البرتقال

البرتقال

هذا العنصر الغذائي مليء بالمواد الغذائية والفيتامينات والألياف و هو لذلك يمنع الإصابة بنزلات البرد ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويبني العظام ويعالج أزمات القلب ويقلل من مخاطر الإصابة بمرض سرطان القولون
كما أن مادة فيتو كيميكال التي يحتوي عليها تقي من سرطان الثدي وتحاربه في حال حدوثه و البرتقال كما هو معروف غني بفيتامين سي وتحتوي برتقالة متوسطة الحجم على نحو سبعين ملج من هذا الفيتامين الذي يمنع بدوره تكون حصوات الكلى لأنه غني بمادة الفولات والجلوتاثييون ونترا البوتاسيوم وكلها مواد تساعد على عدم تكون الحصوات وتفتيتها ان وجدت كما ان البرتقال مشروب مهم لكل الرياضيين لأنه يعمل على حفظ توازن مادة اليكترولايتس عند فقد كمية كبيرة من الماء بالعرق عند بذل نشاط رياضي أو مجهود كبير ما .

شكرااااا لحنون ع الردود الحلوة